PsicoTec — Psicologia e tecnologia: saúde mental digital, terapia online, neurociência e bem-estar com base em evidências
8 em cada 10 escolas já discutem telas e saúde mental, e o gargalo não é mais falar do assunto
A pesquisa TIC Educação 2025 ouviu 2.404 escolas brasileiras. O debate sobre telas e saúde mental saltou de 62% para 80% em um ano. O problema agora é outro: falta material, e falta família na conversa.
Guias completos
Produtividade e foco
47 segundos: quanto sua atenção realmente dura numa tela hoje — e o que dá para fazer com isso
Existe um número que costuma provocar reação imediata em quem o ouve pela primeira vez: 47 segundos . É a média de tempo que uma pessoa permanece com a atenção…
Neurociência
Treino cerebral funciona? O que duas décadas de evidência dizem sobre os apps que prometem turbinar a memória
A promessa é irresistível e vem embalada em cores alegres: quinze minutos por dia de joguinhos e você melhora memória, atenção, raciocínio, talvez até adie o…
Tecnologia em Psicologia
Como a Inteligência Artificial Está Mudando a Saúde Mental
Introdução: A Revolução da IA na Saúde Mental A demanda por suporte psicológico nunca foi tão alta. No Brasil, a fila do SUS para atendimento psiquiátrico pode…
Saúde Mental Digital
Melhores Aplicativos de Saúde Mental: Guia Completo para Cuidar do Bem-Estar Digital
Escolher entre os melhores aplicativos de saúde mental disponíveis hoje pode virar um verdadeiro labirinto. São centenas de opções, e cada uma promete reduzir…
Terapia Online
O que é Terapia Online e Como Funciona? Guia Definitivo
Você já pensou em fazer terapia sem sair de casa? A terapia online deixou de ser novidade e se consolidou como uma alternativa real, baseada em evidências,…
Últimas publicações
Tecnologia e sociedade
ANPD suspendeu as lives do Discord no Brasil: o que a decisão realmente atinge
A medida da ANPD não bloqueou o Discord. Atingiu um recurso específico, o Go Live, e nasceu de uma investigação sobre proteção de crianças e adolescentes. O prazo para a empresa comprovar as mudanças vence nesta segunda.
Neurociência
Por que você relê uma frase: o que 368 leitores e 400 modelos de IA mostraram sobre a leitura
Um estudo publicado na PNAS comparou rastreamento ocular de 368 leitores adultos com as previsões de mais de 400 modelos de linguagem. Os modelos explicam bem o primeiro instante da leitura e falham exatamente onde ler fica difícil.
Tecnologia
Antes de usar um chatbot como terapeuta: o que o Conselho Federal de Psicologia já colocou no papel
Enquanto milhões de pessoas desabafam com modelos de linguagem, o conselho da categoria já publicou o que pensa. E o documento é mais específico do que a discussão de rede social sugere.
IA e saúde mental
Os adolescentes descobriram o defeito da IA antes dos reguladores: ela concorda com tudo
Um estudo de Stanford com 48 jovens mostra que eles já nomearam a bajulação dos chatbots como risco próprio. E ela não é um bug: é consequência direta de como esses modelos são treinados.
Produtividade e foco
47 segundos: quanto sua atenção realmente dura numa tela hoje — e o que dá para fazer com isso
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Saúde Mental Digital
Um terço de quem monitora o sono no relógio dorme pior por causa dele, aponta levantamento nacional nos EUA
Você acorda, sente que dormiu razoavelmente bem, estica o braço e olha o relógio. Ele informa: 58 de pontuação, 34 minutos de sono profundo, "recuperação…
Neurociência
O estudo que sugere: para ter uma ideia melhor, o cérebro precisa desligar o "gerente"
O córtex pré frontal costuma aparecer nos textos de divulgação como o "diretor executivo" do cérebro: a região que planeja, decide, inibe impulsos e permite…
Neurociência
Treino cerebral funciona? O que duas décadas de evidência dizem sobre os apps que prometem turbinar a memória
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Saúde Mental
Ansiedade já limita mais que doença física na infância brasileira — e o que esse número realmente mede
Um estudo publicado na revista The Lancet , com base nas estimativas do Global Burden of Disease (GBD) 2023 , chegou a um número que circulou muito nos últimos…
Tecnologia e Comportamento
Celular fora da mochila em metade das escolas, IA na mesa de 53% dos gestores — e só 22% com regra escrita
A escola brasileira decidiu que precisa falar sobre telas. Em 2025, 80% dos estabelecimentos de ensino debateram o impacto das tecnologias digitais na saúde…
Tecnologia
Verificar a idade resolve? O que o ECA Digital cobra das plataformas — e o que a evidência sustenta
Durante quase duas décadas, a proteção de crianças e adolescentes na internet brasileira se apoiou numa ficção que todo mundo sabia ser ficção: a caixinha em…
Produtividade e foco
Ganhou dez minutos e chegou atrasado: o estudo que explica esse paradoxo
A cena é banal a ponto de ser invisível. Você tinha uma reunião às 14h, ela foi cancelada às 13h50, e de repente aparecem dez minutos que não estavam no…
Neurociência
O cérebro paga para saber: o estudo que ajuda a explicar por que você continua rolando o feed
Você já pegou o celular para ver a hora, saiu do aplicativo de relógio e, quatro minutos depois, estava lendo sobre um assunto que não interessa a ninguém que…
Tecnologia e Saúde Mental
IA que “traz de volta” quem morreu: o que dizem os pesquisadores sobre os griefbots
Na terça feira (28), o senador Cleitinho Azevedo publicou nas redes sociais um vídeo produzido com inteligência artificial em que versões digitalmente…
Psicologia e Tecnologia
31 ensaios clínicos depois: o que a melhor evidência disponível diz sobre chatbot de IA e sofrimento mental em jovens
O dado que mais circulou nos últimos meses veio de um estudo publicado na JAMA Pediatrics em junho de 2026: 19,2% dos adolescentes e jovens adultos norte…
Neurociência
Uma dose, um mês de eco: o que o estudo da psilocibina realmente encontrou no cérebro (e o que não encontrou)
Um estudo do Imperial College London, publicado na Nature Communications , mostrou que uma dose única de psilocibina — o composto ativo dos chamados cogumelos…
Sono e tecnologia
Ortossonia: quando o rastreador de sono vira ansiedade
Você comprou o anel ou o relógio justamente para dormir melhor. Aí acorda, antes mesmo de espreguiçar, e o primeiro gesto do dia é conferir a nota que o…
Saúde Mental Digital
Celular fora da aula funciona? O que o balanço do MEC diz e o que a medição inglesa não achou
A Lei 15.100, que restringe o uso de celular para fins não pedagógicos nas escolas brasileiras, completou o primeiro ano letivo e ganhou um balanço oficial. O…
Neurociência
Prevenir demência não tem receita única: estudo com 214 mil pessoas em 14 países mostra que o risco muda de endereço
Quase tudo que se sabe sobre prevenir demência foi aprendido em países ricos. Estados Unidos, Reino Unido, Europa Ocidental. As listas de recomendação que…
Análise
Como a tecnologia pode reduzir a ansiedade de quem empreende na beleza
A gestão de um salão de beleza ou barbearia pode ser uma fonte constante de estresse. Entre agendamentos de última hora, controle de estoque, cálculo de…
Saúde Mental Digital
Procrastinação do sono: por que o cérebro adia a hora de dormir para reconquistar a noite
São 23h47. Você prometeu a si mesmo dormir cedo, mas o polegar continua subindo a tela, um vídeo puxa o próximo, e antes que perceba já passou de meia noite.…
Saúde Mental Digital
Nomofobia: o que a ciência diz sobre o medo de ficar sem o celular
Você já sentiu um aperto no peito ao perceber que esqueceu o celular em casa, ou uma inquietação quando a bateria chega aos 5%? Esse desconforto tem nome:…
Bem-estar
Maysa Neto e o salão M.flo: o método de avaliar antes de decidir
Numa cadeira de salão, a tentação é decidir rápido. A cliente senta, aponta uma foto no celular, o profissional já estende a mão para a tesoura ou para o…
Bem-estar
Ser ouvido muda a autoimagem: a neurociência do cuidado que começa escutando
Tem um tipo de frustração específico que quase todo mundo já sentiu: sair de uma consulta, de um balcão ou de uma conversa com a impressão de que a outra…
Bem-estar digital
Phubbing: o que a ciência já sabe sobre largar quem está do seu lado para olhar o celular
Você está conversando com alguém e o celular vibra. Os olhos descem para a tela por dois segundos, depois mais alguns, e quando a atenção volta o outro já…
Saúde Mental Digital
Saúde mental digital: o paradoxo de nunca ter estado mais conectado e mais sozinho
A epidemia silenciosa Em 2023, o Escritório do Cirurgião Geral dos Estados Unidos emitiu um alerta formal: a solidão havia se tornado uma crise de saúde…
Saúde Mental Digital
Quando o app de meditação não é suficiente: terapia online vs. autoajuda digital
O boom dos apps de bem estar Nos últimos anos, nunca foi tão fácil ter acesso a recursos de saúde mental no bolso. Aplicativos de meditação guiada,…
Inteligência Artificial em Psicologia
IA Explicável em Saúde Mental: Por que a Transparência é Crucial para a Confiança
O campo da inteligência artificial aplicada à saúde mental cresce em ritmo acelerado. Chatbots que oferecem acolhimento emocional e algoritmos que auxiliam em…
Psicologia e Tecnologia
Por que Achamos que Chatbots São Conscientes? A Psicologia por Trás da Ilusão
Você já conversou com um chatbot e sentiu que havia alguém real do outro lado da tela? Talvez tenha se pegado pensando "será que isso aqui está pensando?".…
Saúde Mental Digital
Duas Horas de Redes Sociais por Dia: O Impacto na Depressão Adolescente e Como Prevenir
O celular vibra. Mais uma notificação. O adolescente rola a tela por horas, alternando entre stories, vídeos curtos e atualizações. Esse cenário, comum em…
Saúde Mental Digital
Aumento de 71% no Transtorno de Ansiedade Social: Como a Tecnologia Contribui e as Ferramentas Digitais que Podem Ajudar
Aumento de 71% nos diagnóstios de transtorno de ansiedade social. Um número alarmante, que conta uma história maior. A tecnologia e o isolamento pós pandemia…
Tecnologia em Saúde
CFM lança sistema de IA para ampliar fiscalização do ato médico: como a tecnologia pode aumentar a segurança do paciente
No dia 9 de julho de 2025, o Conselho Federal de Medicina (CFM) colocou no ar um sistema de inteligência artificial para fiscalizar a prática médica. A…
Tecnologia
A inteligência artificial chegou ao balcão: como pequenos negócios de serviço estão automatizando agenda, lembretes e atendimento
O dono do salão também virou usuário de IA (e nem sempre percebeu) Quando se fala em inteligência artificial, a imagem que costuma vir à cabeça é de…
Tecnologia em Psicologia
Como a Inteligência Artificial Está Mudando a Saúde Mental
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Melhores Aplicativos de Saúde Mental: Guia Completo para Cuidar do Bem-Estar Digital
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Terapia Online
O que é Terapia Online e Como Funciona? Guia Definitivo
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Desenvolvimento Infantil
Sono irregular em crianças: impacto na memória e no vocabulário e como a tecnologia ajuda
A relação entre o sono infantil e o desenvolvimento cognitivo sempre rende boas conversas entre pais e pesquisadores. Mas um novo estudo, que será apresentado…
Inteligência Artificial em Saúde
IA detecta lesões cerebrais em crianças com epilepsia que médicos não veem
A IA que enxerga o que o olho humano não vê na epilepsia infantil Imagine um médico analisando dezenas de exames de ressonância magnética de uma criança com…
Saúde Mental
Sono Irregular Aumenta Danos Cerebrais: O que a Ciência Revela
Sono Irregular e Danos Cerebrais: O Que a Ciência Revela Dormir mal vai muito além do cansaço no dia seguinte. Um estudo robusto, publicado no periódico…
Saúde Mental Digital
IA Autônoma em Laboratórios: Riscos Biológicos e a Urgência de uma Regulamentação
Um laboratório funciona 24 horas por dia, sete dias por semana. Sem café, sem descanso, sem supervisão humana. Ele não só executa experimentos: ele os projeta…
Neurociência e Consciência
A Arquitetura Matemática da Consciência Alterada: DMT, Realismo Consciente e o Protocolo DMTx
A matemática da consciência: como o DMT virou dado científico Por décadas, estudar estados alterados de consciência foi um pesadelo para a ciência. Como medir…
Saúde Mental e Meio Ambiente
Poluição do Ar e Memória Semântica: Como o PM2.5 Afeta o Cérebro
Você respira cerca de 11 mil litros de ar por dia. Cada gole carrega partículas invisíveis que, ao longo de décadas, podem reescrever silenciosamente a…
Saúde Mental
Antidepressivos a longo prazo: eficácia é superestimada?
Você toma antidepressivo há mais de um ano e já se perguntou se ele ainda está fazendo efeito? Se o risco de parar não compensa? Uma nova revisão científica,…
Neurociência
Neurociência da Decepção: Como o Cérebro Registra Expectativas e Guia Mudanças Comportamentais
A neurociência da decepção: seu cérebro tem um medidor interno de frustração Todo mundo conhece aquela pontada de frustração quando algo não sai como o…
Neurociência e Tecnologia
Leitura em Papel vs Digital: Estudo de Neuroimagem Mostra que Cérebro Integra Narrativas Mais Rápido no Papel
A discussão entre livros físicos e tablets parece não ter fim, mas a ciência finalmente entrou na briga com dados concretos. Um estudo inovador da Universidade…
Saúde Digital
Envelhecimento Populacional e Saúde Digital: Perspectivas do Seminário da Fiocruz
Introdução: O Cenário Demográfico e Epidemiológico no Brasil O Brasil está envelhecendo rápido. Dados do IBGE indicam que, em 2029, o país terá 40,1 milhões de…
Saúde Pública
Anvisa Suspende Medicamentos para Hipertensão e Câncer: Alerta de Segurança
A Anvisa suspendeu a venda de lotes específicos de medicamentos para hipertensão e câncer. A medida, oficializada pela Resolução 2.238/2026, pegou desde um…
Tecnologia e Saúde
Blockchain no Recall de Alimentos: O Caso da Água Crystal e o Futuro da Rastreabilidade
O Recall da Água Crystal: O Que Aconteceu? Em julho de 2026, a Anvisa publicou a Resolução 2.247/2026. Ela comunicava o recolhimento voluntário de um lote…
Saúde Pública
Fiocruz descarta ebola no Brasil após investigação de caso suspeito
Um paciente com suspeita de Doença pelo Vírus Ebola (DVE) chegou ao Rio de Janeiro depois de viajar para Uganda, país africano onde o ebola é endêmico. A…